加圧トレーニングとは血流を制限した状態で行うトレーニングです。
疲労しやすい状態でトレーニングを行うためおもりなどの負荷をかけずに、短時間でしっかりとしたトレーニングを行うことができます。
そのため女性の方でも、トレーニングが初めての方でも簡単に効果的なトレーニングを行うことができます。
トレーニング後は一気に血流が良くなり、筋力アップに加え、女性のお悩みに多い浮腫みの改善に効果があります。
女性で筋力アップは、、と思う方も多いかもしれませんが、筋肉をつけることはダイエットにもつながります。筋肉が増えると代謝が上がり、痩せやすい身体をつくってくれます。
何よりいつまでも健康でいるために筋肉は必要不可欠です。できるうちから習慣化できるといいですね。
【加圧トレーニング料金】
30分 ¥3000(税込)